Перейти к содержимому
Nightmarish Dream
SerHen’ry

Перфекционизм и как с этим жить

Рекомендованные сообщения

Вот интересно, если здесь есть перфекционисты (или по крайней мере те, кто себя к таковым причисляет), то кто как борется с этим «недугом» и в чём он у вас выражается? Реально напрягает. И слишком тормозит, и слишком всякий мандраж и переживание вызывает, если над чем-то важным работаешь.

 

Я хот хорошо запомнил, как в универе на семинаре нам один препод-аспирант как-то сказал на примере работы программистом, что лучше делать всё (писать код) быстро, но можно даже тяп-ляп, нежели долго, кропотливо и чтобы всё работало. Так как допустим работодатель наблюдая за выполнением работы двумя новичками в первом случае быстро увидит результат в виде готового кода, который пусть и будет криво написан, с багами, частично неработающий, но зато сам код уже будет, в то время как второй ещё будет несколько дней над чем-то там возиться в попытках доведения до идеала, не показывая результата своей работы. Так что у первого окажутся явные преимущества и даже по карьерной лестнице он будет продвигаться быстрее.

 

Так что вы считаете перфекционизм положительным качеством или отрицательным? Как по мне, оно положительное только когда его полностью контролируешь, в противном случае от него куча проблем, вплоть до депрессии. Я немного умерил пыл в универе, когда работал над дипломом. Моя дипломная работа работа меня меня абсолютно не устраивала, мне в ней всё не нравилось. Но когда приходил на консультации, мне научрук каждый раз говорила, как всё хорошо и как ей всё нравится. При этом предлагала дополнить работу какими-то, на мой взгляд, абсолютно нелепыми и безвкусными вещами, на которые я отвечал «Ага, ага, хорошо», но естественно ничего этого даже и не думал делать. Защитился на отлично, аж звали в аспирантуру. Вот этот момент мне несколько дал понять, что пытаться сделать что-то идеально не обязательно, так как большинство людей в принципе поверхностные и не заметят недостатки, которые видишь ты, так что даже просто хорошо выполненная работа для них будет выглядеть отлично. После этого стал временами применять этот опыт на практике.

 

Но всё равно в целом довольно сильно напрягает. Хотя я помню как раньше, уже давно, когда ходил по супермаркету, то проходя вдоль полок, я постоянно выравнивал ценники и упаковки, а если на переднем плане упаковки не было, то я подвигал их вперёд из глубины. Ничего не мог с собой поделать, иду, а меня прям напрягает, если что-то неровно стояло. Сейчас я уже от этой привычки избавился. Почти.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Немного всякого разного визуального перфекционизма, приятного для глаз:

 

0_34874a_a53c9ae_orig.jpg

 

0_34874b_fef5f59c_orig.jpg

 

0_34874c_5d166ac5_orig.jpg

 

0_34874d_9b3e4807_orig.jpg

 

0_34874e_7554c88c_orig.jpg

 

0_34874f_793ad845_orig.jpg

 

0_348750_a3c952f2_orig.jpeg

 

0_348751_e4e2917d_orig.jpg

 

0_348753_28cf6579_orig.jpg

 

0_348754_e4429d93_orig.jpg

 

0_348755_f4e2515e_orig.jpg

 

0_348756_7b609c59_orig.jpg

 

0_348757_2abf6be7_orig.jpg

 

0_348758_9f875605_orig.jpg

 

0_348759_81a6ed25_orig.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Это может быть связано с ОКР и повышенной тревогой. А может и не быть. Но обычно взаимодополняют друг друга.

 

П.С. У меня особенно не выражено.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я, скорей, больше консерватор, нежели перфекционист. Хотя, нотки перфекционизма и у меня всегда были.

Про первое - всегда люблю работать по системе, организованно, по отработанному плану, но, бывает, впадаю в замешательство, если выпадаю из него. : D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Это может быть связано с ОКР и повышенной тревогой. А может и не быть. Но обычно взаимодополняют друг друга.

Не думаю, что тут ОКР. Если говорить про ситуацию с магазином, то отмечу, что это в основном касается близлежащих магазинов, в которые я постоянно хуже. Скорее я их воспринимаю как часть своего окружения, которое должно выглядеть идеально. В других магазинах, в которых я оказываюсь, я особо ничего не расставляю. Я помню это ещё с детства, как шёл с родителями за покупками в Пятёрочку. Тогдашнюю Пятёрочку я просто не переносил — там всё было навалено и ничего не стояло правильно и ровно на полках, вообще ничего. Поэтому я в неё даже не заходил, я стоял ждал родителей около входа в магазин.

 

К ОКР и навязчивым идеям скорее можно отнести то, что я в метро всегда захожу через вторую дверь слева и прохожу через второй турникет слева. Всегда. Не знаю, почему и с каких пор так. Если эта дверь / турникет закрыты, то прохожу в соседнюю дверь / турникет рядом справа, но всё равно в этом случае считай, что день испорчен, настроение сразу падает.

И ещё когда я иду с кем-то по улице, то всегда иду с правой стороны от человека. Всегда.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так что вы считаете перфекционизм положительным качеством или отрицательным?

Положительным, если конечно, как ты выразился, держать его под контролем. Я сам в какой то степени перфекционист.

 

когда ходил по супермаркету, то проходя вдоль полок, я постоянно выравнивал ценники и упаковки, а если на переднем плане упаковки не было, то я подвигал их вперёд из глубины.

Тоже самое) В Пятёрочке моей правда, такая жесть творится, что перфекционисту туда лучше не заходить. В супермаркетах также не редкость, когда люди товар из одной секции переносят в другую (например зубная паста в отделе шоколада, туалетная бумага в кофе и т.д.) Я как вижу, сразу возвращаю на место. И в книжном магазине кстати тоже, расставляю на полках не ровно стоящие книги.

 

В конце концов немало в истории известно личностей-перфекционистов, и в целом они были довольно влиятельными и известными людьми.

 

зы. При отправке сообщения заметил пропущенную скобку, вроде бы мелочь, а таки вернулся исправить;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Немножко жести, хотя нет - множко :spiteful:

 

0_240506_fa1c6172_orig.jpg

 

0_240507_5354a3ed_orig.jpg

 

0_240508_4b94812f_orig.jpg

 

0_240509_b924123d_orig.jpg

 

0_24050a_d83ac104_orig.jpg

 

0_24050b_36615ad3_orig.jpg

 

0_24050c_2e9e1a55_orig.jpg

 

Почему то угарал с этой фотки. Наверное потому что у меня бабушка раньше работала на фасовке в той самой Пятёрочке, а я ей помогал. Так что да, такая жесть там имеет место быть:

 

0_24050d_c527cc6_orig.jpg

 

0_24050e_8634938_orig.jpg

 

0_24050f_5a16fbf7_orig.jpg

 


 

Эта тема мне нравится всё больше и больше, как сам делал :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

0_240718_c43958a5_orig.jpg

(Извиняюсь что фотки склеены, файл такой изначально был).

 

0_240719_489cf13_orig.jpg

 

0_24071a_ac31ddfb_orig.jpg

 

0_24071d_a9983bc2_orig.jpg

 

0_24071e_76ddee51_orig.jpg

 

0_24071f_a4152958_orig.jpg

 

0_24071b_4585568b_orig.jpg

 

0_24071c_ad26ffe2_orig.jpg

  • Лайк 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ученые: бессонница связана с перфекционизмом

 

Перфекционим и повышенная тревожность часто приводят к нарушениям сна. К такому выводу пришли специалисты Высшей школы экономики, Нортумбрийского и Оксфордского университетов в процессе совместного исследования. Об этом сообщает журнал Personality and Individual Differences.

 

"Качество сна перфекционистов нередко оставляет желать лучшего. Однако не только перфекционизм сам по себе связан с бессонницей. Своеобразным фактором в этом процессе выступает еще и повышенная тревожность - склонность к частым переживаниям тревоги, в том числе по относительно незначительным поводам", - пишут авторы исследования. По мнению специалистов, это следует учитывать при лечении бессонницы.

 

В эксперименте ученых приняли участие 78 добровольцев в возрасте от 18 до 27 лет. Из них половина не жаловалась на нарушения сна, остальные страдали продолжительной бессонницей, которая длилась от 3 месяцев до 10 лет. В процессе эксперимента добровольцы проходили тесты на определение уровня перфекционизма, тревожности, депрессивного расстройства и степени бессонницы.

 

Оказалось, что бессонница часто встречается в тесной связке с признаками перфекционизма: беспокойства, сомнений, тревожности, переживаний из-за критики.

 

По мнению авторов исследования, результаты эксперимента могут быть полезны в дальнейшем при разработке методов терапии расстройств сна.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

повышенная тревожность

check

бессоница

check

перфекционизм

check

 

Спасибо SerHen'ry за это) А если серьёзно, то некоторые идеи перфекционизма я именно из обсуждений на этом форуме почерпнул. Очень много заморачивался с дизайном ноута в 2014. К внешнему виду вещей стал очень требовательным.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Спасибо SerHen'ry за это) А если серьёзно, то некоторые идеи перфекционизма я именно из обсуждений на этом форуме почерпнул.

Ага, Серёга заразный, как зомби в Резиденте :zombie::lol3: Я раньше тоже, до этого форума, не парился так по всяким мелочам. Не сказал бы, что я сейчас превратился в задрота перфекциониста, но внимание к мелочам у меня всё-таки появилось))))) Но, в любом случае, тяги что-то там переставлять на полках супермаркетов как не было, так и нет, слава Богу ^_^ Тьфу-тьфу-тьфу по дереву =D Ну а сплю я, как убитый, по 8-10 часов :lazy: Такие дела :pardon:

 

Очень много заморачивался с дизайном ноута в 2014. К внешнему виду вещей стал очень требовательным.

А меня как раз наоборот не столько всегда внешний вид беспокоил, сколько общее качество исполнения и удобство использования. Всегда ставил дизайн на второе место после удобства использования. Если устройство чертовски красиво, но при этом не удобно в повседневном поюзе, то ну его в ж*пу :fuckyou: Это же касается и ПО, и ОС, и всего остального. Надо понимать, что это тебе не картина какая-нибудь, шо ты её на стену повесил и любуешься ею каждый день :paint: Ты с этим ежедневно работаешь, поэтому это инструмент, который в первую очередь должен быть удобным и только потом уже красивым. Это как искать специально красивую отвёртку или молоток :sarcastic_hand: Если этот инструмент будет не очень привлекателен внешне, но при этом им будет чертовски удобно пользоваться, тогда можно будет со спокойно душой простить ему его внешний вид. Конечно, в идеале хотелось бы, чтобы было и красиво, и удобно (см. практично), но такое, к сожалению, не так уж и часто встречается в нашей суровой реальности =( Вечно чем-то жертвуют в угоду чего-то (тем же удобством в угоду красоты). Поэтому всегда приходится выбирать. Я как выбирал всю свою жизнь удобство, так и продолжаю придерживаться этого правила. Красоту же нахожу в другом (в фильмах, музыке, фотографиях, архитектуре и т. д.). Поэтому, как правильно подметил Silent Beavis выше, Don't worry, be happy! grin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

0_2b3404_6b0c6208_orig.png

«Перфекционист, на все 100%, 9/10» :shout2:

 

PS:

 

 

0_3762b8_5adf9bb_orig

 

Какой-то простой тест. Только над #2 думал долго.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


×