Перейти к публикации
Nightmarish Dream
SerHen’ry

Здоровое питание

Рекомендованные сообщения

Хоть и сижу сейчас на соках, но прочитал, что оказывается они тоже вредны — пишут, что при постоянном употреблении можно заработать сахарный диабет 😱 Причём даже пишут, что якобы вреда от сока столько же, сколько и от Колы...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Как ни странно, но фруктовые соки надо употреблять разбавленными. Единственный сок который можно принимать без ограничений это тыквенный. Что касается сахарного диабета, то его может вызвать постоянное употребление 100% апельсинового сока по утрам.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну так а я же про магазинный говорю — что я на них сижу и что они якобы могут вызвать сахарный диабет из-за большого количества сахара (так пишут).

Надо будет ещё попробовать яблочный с мякотью. Странно, но похоже, что я его ни разу не пробовал.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Видимо это связано с тем, что в разбавленные соки дополнительно вводят сахар и лимонную кислоту, а правильно разбавлять сок только одной водой. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нашёл такое:

Таблица содержания сахара в соке

Ниже представлена таблица содержания сахара в различных соках. При этом больше всего его в виноградном — стандартный стакан содержит почти 8 ложек сахара, что в полтора (!) раза больше, чем в Кока-Коле. Меньше всего сахара в томатном соке — примерно 2 ложки на стандартный стакан.

  • Виноградный сок — 14-15 г сахара в 100 мл, 8 ложек сахара на стакан (250 мл)
  • Яблочный сок — 10-12 г сахара в 100 мл, 6 ложек сахара на стакан (250 мл)
  • Персиковый сок — 12-13 г сахара в 100 мл, 6 ложек сахара на стакан (250 мл)
  • Грушевый сок —11-12 г сахара в 100 мл, 6 ложек сахара на стакан (250 мл)
  • Апельсиновый сок — 8-10 г сахара в 100 мл, 5 ложек сахара на стакан (250 мл)
  • Вишневый сок — 7-8 г сахара в 100 мл, 4 ложки сахара на стакан (250 мл)
  • Гранатовый сок — 7-8 г сахара в 100 мл, 4 ложки сахара на стакан (250 мл)
  • Морковный сок — 4-5 г сахара в 100 мл, 2.5 ложки сахара на стакан (250 мл)
  • Томатный сок — 3-4 г сахара в 100 мл, 2 ложки сахара на стакан (250 мл)
  • Для сравнения: Кока-Кола — 10 г сахара в 100 мл, 5 ложек сахара на стакан (250 мл)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я пью только яблочный сады пердунья. Вроде как без сахара.

b_sad_ap-fresh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Понятно, что ничего полезного, но не мог пройти мимо такой красивой чёрной упаковки:

jY3aMBz.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

×